なかなか体重が減らない・・・【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

なかなか体重が減らない・・・
< no title 　｜　停滞期・・・ >
体脂肪は落ちてきているのに・・・
体重が減らないよ～
今週はプチ断食して今月中に
70ｋｇ切るよう頑張るぞ！

【記録グラフ】
睡眠時間
0時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.3人前） 22.6 kcal
かぶのお酢和え（0.2人前） 2 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
  504 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/01/21 09:28 
はじめまして♪
体脂肪、落ちてるなら確実に目標達成へ近づいてるのでは？！
私は全然、体脂肪落ちなくて悩んでます・・・
 ｋａ－ 2010/01/22 11:51 
はじめまして～
すごく励みになるお言葉・・・涙
無理せず頑張ります・・・・
ありがとございましょう。
追伸　お互い頑張りましょう
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