no title【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
干ししいたけの含め煮（0.3人前） 22 kcal
白菜（漬け物）（0.3人前） 1.9 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
切り干し大根（0.2人前） 2.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  643 kcal
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