no title【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
大根（たくあん）（0.5人前） 2.6 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
にら玉炒め（0.3人前） 47.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（0.3人前） 63.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
オレンジジュース（100%）（0.9人前） 75.6 kcal
  845 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｋａ－ 2010/01/19 17:37 
最近。。。
体重の変化がなく・・・・
少しくじけそうです。
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