no title【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.5人前） 96.6 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
ふめい ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.3人前） 58 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
  1370 kcal
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