最高記録【爽和さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

最高記録
< 月の物が来た日 　｜　鍋良いかも >


一泊で温泉に行ってリフレッシュ。
いったん浮上。

でもその後旦那と話して
どうも残業を加減するのも難しく、さらに来年の転勤の可能性も高く、それを断ることも難しいみたい。

私が自分を守るために考えていた手段が見事にどれも難しいみたいで。

また撃沈。


うーーーん。。。


しばらくは落ちたまま無理しないで過ごそう。。。。


体重７５．６

ここで記録付け始めて最高・・・・

まぁ・・・またやりなおすか。

【記録グラフ】
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
11時
カレーライス（1人前） 905 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2052 kcal
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