Lost some weight finally!!! YAAAAY【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

Lost some weight finally!!! YAAAAY
< ついつい 　｜　Got Wii F... >
単なる水分量の変動じゃないといいけど・・・


ってか、昼は久しぶりに外食したんだけど、
これまた久しぶりに食べると腹がはちきれんばかりになるね。

しばらく弁当だったりしたから、
胃が小さくなってたのに、無理やり詰め込んだ感じになっちゃったよ・・

これだから外食はいやだわ。




ってことで今日の夜はいちごとブロッコリーのみです。




追記（＠５：００ｐｍ）
いまだに満腹・・・これって明らかに食べ過ぎ。

てか、今日ジム行く予定だったのに、よくよく考えたら今日はメンテナンスで休みじゃん！
ってことで、Wii fit plusでも買ってやろうかな。。

TIME読んで勉強するいい機会だろうし、
ジムは明日に回します。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
9時
かぼちゃのポタージュ（0.3人前） 239 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 165 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 857 kcal
19時
いちご（1人前） 40.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1514 kcal
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