4日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

4日目
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今日は映画「Drパルナサスの鏡」を見てきました。
4人の役者が入れ替わり立ち替わり…いや〜面白かったですｖ

で、映画が始まるのが12時過ぎ頃だったので、ポップコーンをほおばりがてら
映画を見てればいいや〜なんて思ってたんですが、
上演期間ギリギリに映画館へ入ったのでポップコーンを買えずじまいで…orz
お陰で3時過ぎまで食べられなかったよ（爆）
でも、映画が予想以上に楽しくてアドレナリンが出まくっていたせいか
あんまりお腹も減ることなく…。う〜ん人間の神秘〜（笑）
あ、でもポップコーンはチケットのオマケでついていたモノなので
しっかりと受け取りお昼ご飯の変わりで食べました（＾＾ｖ

そして夕飯はカキフライ。
大好物なので何個でも食べちゃうんですが、流石にダイエット中に
大量のカキフライはヤバイだろ〜！
って事で、今日は5個で勘弁しておきました（笑）
でも、タンパク質足りないって出てきて、今ちょっとビックリしています。
【記録グラフ】
カロリー合計
1108kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
39.6kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
卵（1人前） 32.5 kcal
ネギ（1人前） 1.4 kcal
かつお節（1人前） 3.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
15時
ポップコーン（1人前） 194 kcal
16時
サントリー チョコレートスパークリング（0.5人前） 123 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
大根（たくあん）（0.5人前） 2.6 kcal
most 鉄（1人前） 16 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 52.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 2 kcal
豆乳（1人前） 64 kcal
  1188 kcal
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