「お白湯」一合＿もうちょい辛抱【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

「お白湯」一合＿もうちょい辛抱
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】眠った瞬間起床。って感じの日々。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
玉子の味噌汁（1人前） 46.7 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 55.9 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  847 kcal
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