「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】
熟睡後の尿意起床と思いきや未だ3時半。
5時半と錯覚。
お得な感じ無きにしも非ず＿
寝過ぎた感もあり＿ちと複雑。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
6時
玉子粥ｇ（1人前） 181 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
山菜そば（1人前） 311 kcal
14時
伊達みらい農業協同組合 あんぽ柿（1人前） 90.4 kcal
19時
お粥ｇ（1人前） 171 kcal
豚の角煮（0.1人前） 131 kcal
大豆（1人前） 72 kcal
23時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1682 kcal
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