↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

↓　200ｇ減
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昨日、入浴前の体重が
45.8kg...
朝より1㌔も増えてて焦る焦る
どうにか半身浴で800g落とした甲斐あってか
今朝の体重僅かながらの減ﾎｯ(*-д-）=3

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　菓子パン
【間食】

【晩ごはん】
　御飯　焼肉＋キャベツ　カレイの干物　酢の物
【夜食】
　チョコ　プチシュー
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
1927
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
962kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1219.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
フジパン ふわほわ（0.5人前） 128 kcal
ヤマザキ サンドロール（1人前） 363 kcal
珈琲（2人前） 8.6 kcal
18時
御飯（1人前） 101 kcal
焼肉（1人前） 465 kcal
カレイの干物（1人前） 64.4 kcal
21時
日本生活協同組合連合会 酢の物ベース（1人前） 89.6 kcal
23時
森永製菓 ソッティーレ　＜濃厚いちご＞（0.5人前） 153 kcal
モンテール 生クリーム仕立てのプチシュー（3人前） 96 kcal
  1467 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/06 07:25 
えっ、えっ、えっ、～～～？
一度に800も落とせるの～？　　矢吹ジョーみたい！^^
あんまり、無理したら駄目だよ！

私も朝、一気に1キロ増えてて、焦ったけどね。^^;
 kuu-ru 2010/02/06 13:24 
(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ 
　1時間くらい浸かってると
　減るよ～。
　勿論お水飲みつつだよ*^-^*
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