no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり　ロールパン（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
  1936 kcal
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