no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
アサヒ ビール酵母（0.4人前） 0 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
アマノフーズ 豚汁　フリーズドライ（1人前） 64 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
須藤 ビビンバ　（1人前） 127 kcal
キムチ（0.5人前） 12.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
味噌汁（1人前） 74.9 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
天ぷら（1人前） 122 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
16時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
ほうれん草のお浸し（0.7人前） 17.8 kcal
鶏軟骨の唐揚げ（0.2人前） 81.5 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2180 kcal
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