no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

ヒロミックさん


1961年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
アサヒビール酵母（0.5人前）	0	kcal
バナナ（0.8人前）	48.2	kcal
味噌汁（1人前）	75.1	kcal
とろろ昆布（0.5人前）	2.9	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
12時
豚肉カレー（0.8人前）	706	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
19時
なすグラタン（0.7人前）	306	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.1人前）	43.8	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
からし菜（0.5人前）	7.2	kcal
冷や奴（0.8人前）	66.2	kcal
21時
焼酎（1.3人前）	482	kcal
ウーロン茶（3人前）	0	kcal
	2533	kcal
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