↓↓　800ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

↓↓　800ｇ減
< ↑　300ｇ増 　｜　⇔　増減無し >
ぅわぁおΣ(・▽・ノ)ノ!!
　昨日も結構
　食べ過ぎてたんだけどなぁ...
　やはり半身欲のおかげかな♪


【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　菓子パン半分　焼鳥5本
【間食】
　珈琲　お菓子色々
【晩ごはん】
　いわしの煮付け　豚足　トマト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.06
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
948kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1173.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
神戸屋 クロワッサンダマンド（0.5人前） 170 kcal
焼鳥　もも　塩焼き（2人前） 140 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ブルボン バニラロアンヌ（4人前） 148 kcal
山脇製菓 レーズン＆かりんとう（1人前） 163 kcal
18時
鰯の煮付け（0.4人前） 113 kcal
豚足（1人前） 230 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
  1174 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/02/08 05:51 
半身欲って効果ありますね！！私はまだ腰湯が習慣づいていないもんだからなかなかできません。８００はすごいですね。いつも寝る前に体重を測っているんですか？
　
私の場合は、朝起きてすぐです。夕飯の後も計りますが、朝と比べると1キロは違います。。。
 kuu-ru 2010/02/10 19:38 
半身浴
　(^-^*)(・・*)ｳﾝｳﾝ!!
割と効果「大」かも知れない...♪
で、で
体重は朝と半身浴後に測定しています。

朝と夕食後に測定...
ためしてガッテンのダイエット特集の時に
してましたね*^-^*
　夕食後に測定は
　怖くて出来ない～（；・・A ｱｾｱｾ
浜ジョー 2010/02/08 10:50 
私は本日、温泉へ！　毒！　出して来ます！　　
でも、kuu-ruさんみたいには減らないな、
飲んで食べて来るし。^^;
 kuu-ru 2010/02/10 19:39 
温泉
　良いですよね～
　　私はもっぱら自宅ですが(^-^;
　で、で
　半身浴後に色々食べちゃったりしますが
　身体が温まっているせいで
　減っちゃうのかなぁ？？？
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