ブロイラー終了【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

ブロイラー終了
< ブロイラー４日目 　｜　久々のウォーキング >
今月は特別長いブロイラー仕事がやっと終わりました！

今回の仕事はハードすぎて、食事のカロリーを気にしている余裕がありませんでした。

怖くてまだ体重を量ってません＾＾；
夜のお風呂時に測りますが、何キロ増えている事やら…

【記録グラフ】
筋肉量
44.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1433kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
ハムエッグサンド（0.8人前） 350 kcal
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
11時
BAGEL&amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（0.5人前） 129 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
BAGEL&amp;BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前） 449 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
生協 Mathez トリュフチョコ (250ｇｘ2袋) 1個あたり（1人前） 56 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
COOP おさかなソーセージ（0.6人前） 72 kcal
  2006 kcal
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