今日は五時起き【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

今日は五時起き
< no title 　｜　9時までねた >
[今日は五時起き]
やっぱ家で寝るとよく寝れる。疲れのとれかたが違うな〜。それにしてもずいぶん血圧下がったな
【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.3
BMI（） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
十穀米（1人前） 230 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
揚げ物（1人前） 300 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭とシメジの炒め（1人前） 60 kcal
なすとピーマンの炒め（1人前） 150 kcal
  1078 kcal
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