9時までねた【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日(木)

9時までねた

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[9時までねた]
昨日のラーメンは辛かったけど、体が温まるほどではなかったなあ。たまにはいいけど、刀削麺とか陳麻婆豆腐とかのほうが好みだなあ

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
29.2
BMI() のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1469kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
87.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
シメジと鮭の炒め(1人前) 108 kcal
笹かま二つ(1人前) 60 kcal
豆腐とチンゲン菜の味噌汁(1人前) 86.8 kcal
13時
海鮮スパゲティ(0.5人前) 400 kcal
ケサディーヤ(0.5人前) 200 kcal
COCO'S カリフォルニア タコサラダ(0.5人前) 280 kcal
  1469 kcal
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