半年前と変わってないな【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

半年前と変わってないな
< 体重計壊れた？ 　｜　首回りが筋肉痛 >
[半年前と変わってないな]
昨日の夜食ったつけ麺は塩味のうまいやつだったな。今度は麻婆豆腐でも。ヨーグルトの効果はまだない

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
こんにゃくとしめじの炒め煮（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） --- kcal
納豆 （1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
こんにゃくとしめじの炒め煮（1人前） 89.8 kcal
イカブタしょうが焼き（1人前） 240 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
オニオンサラダ （1人前） 42.3 kcal
20時
おにぎり（1人前） 235 kcal
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
  1917 kcal
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