相変わらずの曇天で目覚めが悪い【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

相変わらずの曇天で目覚めが悪い
< よく寝た。今日は曇... 　｜　no title >
[相変わらずの曇天で目覚めが悪い]
昨日暴食したから体重増加は仕方ない。それにしても便秘

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
マスの塩焼き（1人前） 158 kcal
大根の塩昆布和え（1人前） 64.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
イカのフライ（0.2人前） 51.3 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
キャベツの塩昆布和え（1人前） 53.8 kcal
  991 kcal
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