首回りが筋肉痛【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

首回りが筋肉痛
< 半年前と変わってな... 　｜　よく寝た。今日は曇... >
[首回りが筋肉痛]
週末は家のことと釣で、あったにいったりこっちに来たりだったな。ごはんはいい加減

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 64.1 kcal
12時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
オニオンサラダ （1人前） 42.3 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（0.5人前） 178 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
20時
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（0.5人前） 178 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
  1948 kcal
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