また体重計が狼少年か【kikoryさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

また体重計が狼少年か
< 全然減らないじゃな... 　｜　体重計、今日は調子... >
[また体重計が狼少年か]
お腹をスッキリさせないといけないな。いつも言ってるように帰宅時の買い食いは禁止

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（1人前） 358 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカと豚肉のショウガ焼き（1人前） 127 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
キャベツの千切り （0.5人前） 46 kcal
20時
おにぎり（1人前） 235 kcal
巨大おにぎり（1人前） 358 kcal
  1981 kcal
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