no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【朝ごはん】(8:00)
　パンに玉子・きゅうり・ツナを載せて、紅茶
【昼ごはん】(12:00)外食
　野菜ラーメン
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、納豆、豆乳ピーナッツ味噌汁、ほうれん草黒練りゴマ和え
【夜食】(22:00)
　りんご1/2
【今日の感想】
コンサート（大野雄二ルパン）のチケットを買うために隣りの駅まで歩きました。
小雨が降っていて非常に寒かったです。
そして、案の定昼寝、16:30～19:00。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
0回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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