アメで挫折NOラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

アメで挫折NOラン
< Santo Spi... 　｜　キャトリエム　ラス... >
実家まで走ろうと思いましたが、生憎雪予報。雪は降らなかったものの激寒雨で挫折しました。

横浜実家片付けの一日でした。

【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ 家族の潤い 10種の野菜スープ（0.5人前） 167 kcal
16時
モスバーガー フレンチフライポテトL（0.3人前） 96 kcal
モスバーガー スパイシーモスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
20時
鰹のタタキ（1人前） 100 kcal
イカそうめん（1人前） 207 kcal
うに煮（1人前） 100 kcal
しめ鯖（0.3人前） 99.4 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
ウィンナー（5人前） 321 kcal
アボカド（0.2人前） 20 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
オリーブ（5人前） 50 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
鮭の昆布締め（0.5人前） 50 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
  2344 kcal
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