ちーん【tatu889さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

ちーん
< やらなくては 　｜　ぱそぱそ。 >
食べて食べて。
力尽きた。
ちーん。

明日からやるしっ(ダメパターン？)

【記録グラフ】
自転車走行距離
0km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 40 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
お弁当（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
お菓子（1人前） 310 kcal
20時
お菓子（1人前） 300 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ヒレカツ巻き（2人前） 230 kcal
ハウス カレーマルシェ（1人前） 222 kcal
ご飯（1.6人前） 376 kcal
パン（2人前） 343 kcal
  3045 kcal
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