まだ始めたばかり【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

まだ始めたばかり
< 気持ちの持続 　｜　New Crocs... >
弱気になってどうする自分！
これからずーーーっと続けていくことなのに。

楽しみながら、変化を楽しみつつ、停滞期もあきらめずにやる気を持続させなきゃね。

【記録グラフ】
食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Ski ヨーグルト（1人前） 190 kcal
Burgen パンプキンシード 食パン（1人前） 200 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
アヲハタ リンゴジャム（1人前） 36 kcal
12時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
  1054 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/02/12 19:42 
頑張れー！でもプロのひと曰く、「体重はダイエットと運動を始めてから５週間すぎないと変化は見られないのに、ほとんどの人がその５週間を待てずに、ダイエットを中断してしまう」んだって。だからさ、持続、持続の一文字よー！
くーすけ 2010/02/14 07:07 
即効性を期待してはいけないのよね。
徐々に、徐々に、じわじわと効果は現れるのよねー。
だから、なかなか減らなくても我慢、我慢だね！
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