気持ちの持続【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

気持ちの持続
< 晩ごはん 　｜　まだ始めたばかり >
なかなか思うように体重が減らないけど、ここで不貞腐れてはいけない。
ぐっと我慢・・・。

続けることに意味がある。

【記録グラフ】
食事の記録
562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポッカ じっくりコトコト　ポタージュ（1人前） 85.5 kcal
13時
サラダうどん（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
21時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
  562 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/02/11 19:55 
我慢、我慢、、、私も数百gの単位でしか上下してないもん。
でも走ったり、すごい運動してる訳でもないのに、食べ物に気をつけて、できる運動をするだけで１０日前と違う自分がいることに気づく。
気の持ちようかな？
くーすけ 2010/02/12 04:46 
結局は今までの生活習慣を変えないと、変わっていかないからねー。
まだ10日だけしかやってないわけで、長い目を持たなければ。
いつもありがとう！
やっぱりひとりだったらくじけちゃうよ。
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