すきま風のある家【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

すきま風のある家
< no title 　｜　お値段イジョー >
【朝ごはん】(9:30)
　パン、オムレツ、かぼちゃサラダ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　なか卯
　牛とじ丼
【間食】(15:00)
　チョコケーキ、コーヒー
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、もやし麻婆、豚肉しょうが佃煮焼き、ほうれん草黒練り胡麻和え
【今日の感想】
本日も昼寝、16:30〜19:00。
部屋のあまりの寒さに布団の中に入ってしまった。暖房をいれても部屋がまったく暖まらないのが問題。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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