今日から日勤っす。。。【タッキー・シックスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

今日から日勤っす。。。
< 休日 　｜　さむいよー >
今日から日勤でした。
今朝は寒くておきるのが大変でした。

【記録グラフ】
食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
20時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2512 kcal
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