休日【タッキー・シックスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

休日
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今日は嫁と子供をつれて、昼食をとりに最近お気に入りの洋食屋へ。
【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
13時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
15時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
タイヤキ（1人前） 101 kcal
  1671 kcal
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