雪のせいで・・・（万歩計9日目）【やま3045さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

雪のせいで・・・（万歩計9日目）
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【今日のできごと】
来月から某所に常駐な感じ。
↑お仕事です。
車を洗車したばっかで雪。。
しかも溶けて車はドロドロ。

ある種、都市伝説並の「洗車後に天気が崩れる」にやられました。。

【今日の感想】
今日ｘ2も寒かった～
歩きましたよ。
休みの日は歩いてばかりいられない！
ってことで、平日に頑張りますよ。

【万歩計データ】
10740歩/465.4kcal/66.5g/8.04km/96分/5.02km/h

【記録グラフ】
エクササイズ量
5.4点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		万歩計
10740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ソーセージマヨネーズ（1人前） 327 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（3人前） 205 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
23時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
  2388 kcal
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