万歩計11日目【やま3045さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

万歩計11日目
< 忙しい～（万歩計1...
【今日のできごと】
オリンピック熱いですね~
ＺＥＲＯで見てるレベルですが（＾＾；

【今日の感想】
今週は10000歩無理。
さすがに真夜中はねぇ。。。。

【万歩計データ】
3408歩/150.8kcal/21.5g/2.54km/31分/4.91km/h

【記録グラフ】
エクササイズ量
1.6点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		万歩計
3408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
22本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
大正製薬 リポビタンＤ　（1人前） 29 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ヒレカツ（0.1人前） 40.7 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
23時
ミニストップ 得旨 とんかつ弁当（1人前） 656 kcal
サントリー カロリ（1人前） 77 kcal
  1713 kcal
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