MONGOL800～（万歩計4日目）【やま3045さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

MONGOL800～（万歩計4日目）
< 嫁の眼鏡を踏んづけ... 　｜　明日も仕事～（万歩... >
【今日のできごと】
明日から休み～
モンバチのWOWOW武道館LIVE見てます！
かっちょいいね～♪

【今日の感想】
運動不足にならないように頑張ります！
今日なんて10000歩に足りなくて、家の前でバタバタしてたし。

【万歩計データ】
10039歩/443.3kcal/63.3g/7.59km/84分/5.36km/h

【記録グラフ】
エクササイズ量
5.4点
エクササイズ量（点） のグラフ
 		万歩計
10039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ミニッツメイド　朝バナナ（1人前） 194 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
キリンビバレッジ キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
13時
ブレンディ スティックカフェオレ（1人前） 67 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1763 kcal
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