放擲【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

放擲
< no title 　｜　安吾忌 >
【朝ごはん】(8:15)
　サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、インゲンと干しエビ和えもの、きんぴらごぼう、豆腐厚揚げ、さつま芋サラダ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、あさり味噌汁、納豆油揚げ巾着、豆腐厚揚げ
【夜食】(21:30)
　かりんとうまんじゅう、紅茶
【今日の感想】
18時になったらぐったり疲れてしまったので、仕事はそのままに帰って来てしまったのであった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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