no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1857kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
さば（0.4人前） 56.9 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ポテト（0.4人前） 68.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
  1857 kcal
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