no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（0.4人前） 113 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 293 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
11時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
ほうれん草と卵のいためもの（0.4人前） 34.3 kcal
21時
サトイモと鶏そぼろの煮物（0.2人前） 110 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（0.8人前） 126 kcal
サークルKサンクス 炭火焼鳥　3種盛合せ（1人前） 242 kcal
ポテトサラダ（1人前） 381 kcal
豆腐の和え物（0.2人前） 26.2 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1721 kcal
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