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10年02月17日（水）
18日目 |
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夕飯は作る時間がなくなったので回転寿し。リッチだなぁ〜（笑）
寿司のデータはおおよその計算なので、もしかしたらカロリーもっと取ってるかも？
一日の反省としては、炭水化物取り過ぎ！！（大笑）
明日は意識して野菜を取るように心がけよう〜。
…って書いたのが昨日の話。
続けて晩ご飯の食事ノートを書いていたら「寿司の項目あと1行！」って所でうっかりブラウザ消しちゃって…orz
もう一度最初から書く気にもなれず、昨日はそのままふて寝してしまいましたとさ（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
74.5 |
kcal |
| ブルーベリージャム（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 14時 |
| 食パン（1.5人前） |
257 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
3.4 |
kcal |
| ケチャップ（1人前） |
21.4 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| からし（1人前） |
3.2 |
kcal |
| 塩（1人前） |
0 |
kcal |
| 20時 |
| 寿司（1人前） |
647 |
kcal |
| かにみそ（1人前） |
6.7 |
kcal |
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1417 |
kcal |
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