４６日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

４６日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 346 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 4.8 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
18時
ちらし寿司（3人前） 925 kcal
21時
おやつカンパニー ブタメン（1人前） 181 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
  1828 kcal
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