3500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

3500
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満　　　　　3000
巣鴨　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
13時
米（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（3人前） 1195 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3138 kcal
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