久々のスタジオ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

久々のスタジオ
< スキン…という名の... 　｜　no title >
エアロビクス60分×２
ステップ40分
スイム50分
水中歩行20分



今週はサボリにサボったので今日はスタジオ頑張った
ちょっと太っちゃったし体力落ちてる気がする
３本目はちょっとハァハァ気味でした

その後ストレッチ代わりにプールで泳いだが
足が攣りそうな感覚があったので水中歩行に切り替えた


来月潜りに行く予定なので体重なんとかしないと…
【記録グラフ】
水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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