⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】
　珈琲　レンジでさつまいもチップス
【昼ごはん】
　珈琲　プリン　さつまいもチップス　うまい棒
【間食】
　チョコバット　ゆで大豆
【晩ごはん】
　ゆで小豆　りんご　ソーセージ
【夜食】
　低脂肪乳　プリン
【今日の感想】
　今日は1日中
　いろんな物をちょこちょこ食べ続けてたなぁ...

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1131.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
958kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
珈琲（2人前） 8.6 kcal
レンジでさつまいもチップス（2人前） 132 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
オハヨー乳業 焼プリンカスタード 80g（1人前） 110 kcal
レンジでさつまいもチップス（1人前） 66 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
やおきん うまい棒　サラミ（1人前） 55.2 kcal
19時
三立製菓 チョコバット（2人前） 130 kcal
ゆで大豆（1人前） 70 kcal
ゆで小豆（2人前） 143 kcal
リンゴ（1人前） 151 kcal
ニッポンハム .ニッポンハム グランスティック ポーク ソーセージ（上級）（1人前） 84.4 kcal
23時
MEGMILK メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
オハヨー乳業 牛乳屋さんが作ったなめらかミルクプリン（1人前） 82 kcal
  1131 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/02/22 05:50 
ちょこちょこ食べてしまうのがわかります。私ケフィア買って飲んでみました。便が出るよりもおならが増えてます。。。でも効果ありそうです。ありがとうございます。
 kuu-ru 2010/02/22 19:29 
さまちきさん
　ちょこちょこ食べ
　やめれません～
　ついつい　
　冷蔵庫開けるたびに
　何かを探しちゃいます(＞ω＜;)
　　　ケフィア
　　　整腸剤に似ているかもしれませんよね*^-^*
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