↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

↑　200ｇ増
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ちぇ‥　(。-ェ-)(笑)

【朝ごはん】
　珈琲　トースト
【昼ごはん】
　上等カレー（cal表示はCOCO壱参考）
【間食】
　苺の寒天ヨーグルトジュース（喫茶店で）
【晩ごはん】
　酢の物　トマト　ゆで大豆
【夜食】
　珈琲　さつまいもタルト
【今日の感想】
　食べすぎーーーーヾ(｡>Д<｡A""ｱｾｱｾ

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1065kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ボローニャ デニッシュ食パン2枚入り（1人前） 156 kcal
14時
カトキチ エビフライ（1.5人前） 84 kcal
CoCo壱番屋 ビーフカレー（0.6人前） 472 kcal
15時
OHAYO のむヨーグルト（苺）（1人前） 147 kcal
20時
酢の物（0.6人前） 41.6 kcal
株式会社ミツカン 株式会社ミツカン やさしいお酢 （0.6人前） 13.2 kcal
ゆで大豆（1人前） 126 kcal
トマト（1人前） 20.9 kcal
22時
さつまいもタルト（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
  1069 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/02/23 05:58 
ＣＯＣＯ壱番のカレーはおいしいですよね。メニューにカロリーも表示されてて選びやすいって思います。
 kuu-ru 2010/02/23 13:56 
さまちきさ～ん
　実は
　食べたのは
　「上等カレー」なんですぅ(^-^;
　cal表示が無いので
　COCO壱参考にしちゃいました(笑)
　
全お店でcal表示して欲しいわん。
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