↑↑ 500g増 ∑(゚∀゚lll)ゲッ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

↑↑ 500g増 ∑(゚∀゚lll)ゲッ

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寝る前にタルトなんて
食べちゃいけませんよね(>ω<;)

【朝ごはん】
 珈琲 ゆで大豆
【昼ごはん】
 シーフードルヌードルライト キャベツピクルス
【間食】
 のむヨーグルト・バナナ
【晩ごはん】
 キャベツピクルス トマト さつまいもの天ぷら半分
【夜食】
 せんべいなど
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ウンチ
1回
ξ ←ウンチ(回) のグラフ
推定骨量
1.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19362
BMI() のグラフ
基礎代謝
973kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
半身浴
50分
半身浴(分) のグラフ
摂取カロリー。
1184.3kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
食事の記録
1184kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
珈琲(1人前) 4.3 kcal
ゆで大豆(1人前) 140 kcal
14時
日清食品 カップヌードル シーフードライト(1人前) 198 kcal
キャベツのピクルス(0.3人前) 72.2 kcal
17時
淡路島酪農農業協同組合 のむヨーグルト バナナ(1人前) 335 kcal
20時
キャベツのピクルス(0.7人前) 169 kcal
トマト(1人前) 21.5 kcal
さつまいもの天ぷら(1人前) 87.2 kcal
23時
三幸製菓 えび仕込み(2人前) 76 kcal
三幸 三幸の海苔巻 (1人前) 81 kcal
  1184 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/23 18:25
kuu-ruさんは、体重、落とすのが目標?
私は、何を食べても、変動しない体重かな~?
そんな体、憧れるよね。^^;
その為にには、やはり筋肉作りなんでしょうね。
あぁ~~~、そしたら、思いっきり、飲んで食べれるのに!悲。
 kuu-ru 2010/02/24 14:19
目標...
 う~ん… "σ(._.@)
 色々あるんだけど~(笑)
  体重44㌔あたりを持続
  筋肉量を増やす(運動してないから無理?(笑)
  代謝率を上げる
かなぁ...
メタボおやじ 2010/02/23 23:28
私はカールを食べてしまいました・・・・。
元祖カレー味!
 kuu-ru 2010/02/24 14:20
あ~
カールのカレー味
美味しいですよね~
 主人が好きです(笑)
ウチは
うまい棒&チョコバットが好きかも♪
さまちき 2010/02/24 05:53
タルトのサクサクの生地がたまらなく美味しい!!上等カレーって沖縄にないなぁ・・・。
 kuu-ru 2010/02/24 14:22
さまちきさん
そうなんですよ~。
タルトの
あの生地の部分が大好きなんですよねぇ~
 ナカマヽ(@´∀`)人(´∀`*)ノルンルン
上等カレーなんだけど
食べた感想...
 甘い→辛いが交互にやってきます(笑)
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