↓：　夢の８５Ｋｇジャスト！？【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

↓：　夢の８５Ｋｇジャスト！？
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先週の暴飲・暴食をさ～、爪の垢くらいは反省してさ～。
昨日は、ちょっと長めのジョギングと、ちょっと長めの入浴と、チョット少な目の食事にして見たの。

そうしたら、アータっ！！

１．７ｋｇのダイビング減量！

夢の８５ｋｇジャスト！

ヒャホォォォォォォォイ！


と、喜んでばかりも居られない。
だって、朝っぱらから会社で、メチャメチャお腹がすいちゃった…。

とりあえず、毎日果実を食してみたけど、腹減ったぁぁぁ。
昼飯はカツ丼だな～。

うん。

ＰＳ：　やっぱり、一日……振り返ったら、思いっきり食べちゃったよ～。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1884kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ロールキャベツのトマト煮（0.7人前） 248 kcal
Meiji アミノコラーゲン（1人前） 32 kcal
10時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー（1人前） 85 kcal
12時
けんちんうどん（1.1人前） 668 kcal
15時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
18時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー（1人前） 85 kcal
20時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
Meiji アミノコラーゲン（1人前） 32 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 43 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 27 kcal
クリームチーズ（0.4人前） 27.7 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
  2198 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/02/22 19:19 
カツ丼は「悪魔のささやき」だなー．リバウンドしないように気をつけてね。
 ハナユビ 2010/02/22 22:16 
一撃で１０００ｋカロリーオーバーっす！
さすがに躊躇して、けんちんそばにしちゃった。
あぁ～、小心者だよね～。
うん。
たろりん 2010/02/22 19:37 
ハナユビさん、なんだか同類のニオイがします～。
私も既に通う道でお腹空くし～(^^;)
これって、もう意識の問題じゃないですね！
 ハナユビ 2010/02/22 22:18 
そうそう！禁煙と同じ状態でね～。
吸い終わった瞬間、吸いたいのと同じ。
食ったばっかりで、食いたい（笑）。
困っちゃったな～、食いしんぼうの虫にはさ～。
うん。
紗羅月 2010/02/22 20:45 
悪魔のささやきに負けずにがんばってください～
夢の達成、すばらしいです！！
 ハナユビ 2010/02/22 22:19 
かなり、悪魔に魂を売っています（笑）。
もう、勝てませんがな～。
仕方がないから、食った分だけ運動することにしたよぉ。
とりあえず、今はね。
うん。
きこたん 2010/02/22 22:35 
にゃはは～！
でもコツさえ掴めばこっちのものさぁ＼(^o^)／

これから減り安い時期だから、お互いに頑張ろうね♪
 ハナユビ 2010/02/22 22:40 
コツを目指して、お互いに頑張りましょうや～！
体重を減らすチャンス到来だもんね～、季節的にさ。
ららら～♪
うん。
コルニャッゴ 2010/02/23 15:19 
カツ丼は危険ですよぉー♪
 ハナユビ 2010/02/23 17:50 
ハイ、ビビッて止めました。
継承を鳴らしていただき、ありがちょ～♪
丼一杯で１０００ｋｃａｌ以上は、破壊力抜群ですからな～。
もう多分･･･、一生のうちに数回しか食べないメニューだと思うなぁ･･･。

うん。
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