もうちょっと頑張ろう　Day1【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

もうちょっと頑張ろう　Day1
< 秀作でした 　｜　Day2 >
自分で立てた目標にまだちょっと届かない。
決して無理な目標を立てていたわけじゃないけど、なかなか効果が出ず停滞気味。

そんなわけで、2月もあと少し。
7日間ならもうちょっと頑張れるような気がするので、しばらく夕食を食べるが、量を減らす。
水分はしっかりとって、あともう少し運動して、一つ目の目標をちゃんと達成したい。

思い通りにいかないのはわかってるけど、やっぱり成果を出したいので、今週はいつもよりちょっと頑張る。

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
17時
ハムサンドイッチ（1人前） 332 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
19時
トースト（1人前） 270 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
  1387 kcal
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コメント
どんぐり27 2010/02/22 19:05 
そっかー、でもあんまり無理しないでね。空腹を感じさせなくてカロリーが低いのは野菜スープ。特に夕食にお勧めです！頑張ってね。
くーすけ 2010/02/23 05:04 
ありがとう！
暫くスープで乗り切る。
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