no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【朝ごはん】
豆乳
パン
ウインナー
ゆで卵
【昼ごはん】
納豆
ウインナー
【間食】
ゆで卵

【晩ごはん】
照り焼き
ごはん
【夜食】
ご飯
【今日の感想】

【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		出費
4500
出費（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
スゴイダイズ（1人前） 87 kcal
ウインナー（0.8人前） 205 kcal
パン（1人前） 172 kcal
14時
ウインナー（0.2人前） 51.4 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
17時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
  1766 kcal
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