↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

kuu-ruさん


O型大阪府

↑　300ｇ増

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【朝ごはん】
　珈琲　カフェオレ　菓子パン
【昼ごはん】
　珈琲　ハニーローストピーナッツ
【間食】

【晩ごはん】
　野菜と蒟蒻のスープ　赤魚の煮付け　ほうれん草の胡麻和え　
【夜食】
　りんご　お菓子色々
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
珈琲（1人前）	4.3	kcal
AGF ブレンディ　クリーミーカフェオレ　カロリーハーフ（1人前）	53	kcal
オイシスツインクリームパン（1人前）	313	kcal
14時
珈琲（1人前）	4.3	kcal
ハニーローストピーナッツ（1人前）	304	kcal
19時
野菜と蒟蒻のスープ（0.5人前）	78.7	kcal
赤魚の煮付け（0.5人前）	76.1	kcal
ほうれん草（1人前）	9.8	kcal
キューピーごま和えの素（1人前）	3.1	kcal
23時
リンゴ（1人前）	81	kcal
三幸製菓三幸製菓えび仕込み（3人前）	114	kcal
日清オイリオビアード・パパのヘルシースイーツ　カスタード風味クッキー（1人前）	97.5	kcal
ブルボンエリーゼ　ホワイトクリーム（5人前）	95	kcal
ブルボンエリーゼ　ホワイトクリーム（5人前）	95	kcal
	1329	kcal
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2010/02/27 06:47

ピーナッツにはまってますね（＾＾）やめられないですよねぇ。きっと手が止まる日が来るはず！！

2010/02/27 14:52

さまちきさん
　ピーナッツ
　一缶食べきってしまいました(^-^;
　もう一缶あるんやけど
　我慢我慢(笑)

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