引退【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

引退
< 住処を決めねば 　｜　今日の練習 >
今日親父サッカーチームの年度末の総会があった。
転勤のこともあり、ゴルフに専念（ゴルフも出来そうにないが）
する為、引退宣言をした。ユニフォームも寄付した。

今日の練習
嫁さんと練習場にて　１１６球
ＬＷ　６０度　初打ち　２０球
右手打ち　３球　左手打ち　１０球　左手がうまく打てない。
ＰＳ、９Ｉ，７Ｉ、５Ｉ、４ＵＴ、各１０球
７Ｉ集中練習　２０球
ＤＷ　１３球

Ｉｐｏｄで嫁さんのフォームと自分のフォームを撮影。
便利なものが出来た。

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日清冷凍つけ麺（1人前） 359 kcal
19時
王将 餃子（1人前） 346 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
  1409 kcal
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