あとやく【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

あとやく
< 味噌仕込みました 　｜　歯科検診＆体組成分... >
【朝ごはん】(10:00)
　玄米ごはん＋韓国海苔、きんたんぽ鍋の残り、キウイ＆バナナヨーグルト、ルマンド２本
【昼ごはん】(15:30)外食　WIRED CAFE
　サンドイッチ+フライドポテトセットの半分、紅茶
【晩ごはん】(18:30)外食　おぼんdeごはん
　豆腐ハンバーグ定食(ハンバーグ1/3残し)
【今日の感想】
後厄なので西新井大師にて厄除け祈願。もう節分も終わってしまったし、雨降り模様なのに結構たくさんの人がきていた。
その後、北千住にてお買い物。
相方はオカダヤ20%OFF目当て、Come Backキンカ堂！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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