新たなスタート【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

新たなスタート
< 2月も終わり 　｜　送別会 >
朝起きたら、当初の目的であった2kg減が達成できていたので、とても嬉しかった。
とはいえ、水分が出ただけといえばそれだけなので、油断は禁物。

3月からも継続して今の生活習慣を保っていきたい。

できるようになったこと
少し食べすぎかな？　とコントロールができるようになった。
水分をこまめにとるようになった。

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Ski ヨーグルト（1人前） 190 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
19時
きのこパスタ（1人前） 483 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/03/01 19:18 
２kg減なんてうらやましい。私は平均がまだ１．２kg減でした。あがったり下がったり。でも、私もそう．食べる前に考えるようになった。それと水の摂取．それだけでも違うよね、、、今月も頑張っていきましょー
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