no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
16350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
39%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（2人前） 434 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
にぎり寿司 7皿（2人前） 1252 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2917 kcal
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